Sestavine (za 2 osebi):

• 4 banane
• 1/2 skodelice zmrznjenih jagod
• 1/2 skodelice zmrznjenih malin*
• 0,5 l rastlinskega mleka ali vode

*lahko tudi izpustimo

Priprava:

Vse sestavine damo v mešalnik, in zmešamo. Če želimo, da je smoothie bolj goste konsistence, uporabimo manj rastlinskega mleka . V nasprotnem primeru pa tekočino še dodamo. Okrasimo z gozdnimi jagodami iz domačega vrta (ki ga trenutno prekriva sneg), koščki temne čokolade, ter svežimi listi melise. Dober tek!

Za zajtrk najraje jem sveže sadje, povečini kar mono obroke (samo eno vrsto sadja), si pa rada pripravim tudi smoothie v skledi in ga pojem z žlico. Podoben recept je objavljen tukaj.