smoothie banana hruška breskev malina

smoothie2

Sestavine (za 2 osebi):

  • 4 banane
  • 1 hruška
  • svež ingver (približno en cm)
  • 3 manjše breskve
  • skodelica svežega ali zmrznjenega sadja (maline, borovnice, jagode, itd)
  • 2 dcl rastlinskega mleka (kokosovo, ovseno, riževo, sojino, mandljevo, lešnikovo)
  • 0,5 l vode (lahko uporabimo kokosovo vodo)

Postopek:

Vse sestavine damo v mešalnik, in zmešamo. Če želimo, da je smoothie bolj goste konsistence, uporabimo manj rastlinskega mleka ali vode. V nasprotnem primeru pa tekočino še dodamo. Serviramo v skledi, okrasimo s chia semeni, sadjem, ter svežo meto. Dober tek!

Advertisements

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

w

Connecting to %s