poletna kuskus solata s pečeno čičeriko

Sestavine:

  • 1 pločevinka vložene čičerike
  • 2 žlici sojine omake
  • 1/2 čajne žličke kumine v prahu
  • 1/2 čajne žličke dimljene paprike v prahu
  • ščepec popra
  • 1 manjša skodelica kuskusa SPAR Natur*pur
  • 1 manjša rdeča, rumena in zelena paprika
  • 1 rdeča čebula, sesekljana
  • pest črnih oliv, narezanih
  • 1 skodelica koruze
  • pest svežega, sesekljanega peteršilja
  • limonin sok
  • olivno olje

Priprava:

  1. Pečico segrejemo na 200 °C.
  2. Čičeriko odcedimo, operemo ter jo dodobra osušimo s pomočjo papirnatih brisač. Damo jo v manjšo posodo, dodamo sojino omako, kumino in dimljeno papriko v prahu ter poper in dobro premešamo. Razporedimo jo po pekaču, ki smo ga predhodno obložili s pekovskim paprirjem. Pečemo približno 20 minut, vmes pa čičeriko večkrat premešamo (pretresemo pekač)
  3. Zavremo eno manjšo skodelico vode in jo prelijemo čez kuskus SPAR Natur*pur (ki ga vedno pripravljamo v 1:1 razmerju z vodo). Pokrijemo, počakamo nekaj minut in dobro premešamo (za polnejši okus pa lahko dodamo tudi jedilno žlico veganskega masla ali margarine).
  4. Vso zelenjavo zrežemo na manjše kocke, jo preložimo v večjo posodo ter dodamo kuskus, pečeno čičeriko ter sesekljan peteršilj, limonin sok in olivno olje. Dobro premešamo in postrežemo.

Komentiraj